CGT is een wetenschappelijk bewezen effectieve behandelvorm voor verschillende klachten, zoals depressie, angst, dwang, paniek en trauma. Deze therapie richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve gedachten en gedragspatronen die deze klachten versterken en in stand houden. Bij depressieve klachten kan CGT helpen om gevoelens van hopeloosheid te verminderen door negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar meer helpende overtuigingen. Voor angst- en paniekklachten werken we aan het doorbreken van vermijdingsgedrag en het ontwikkelen van een positievere en realistischere kijk op bedreigende situaties.

In het geval van dwanggedachten of -handelingen ligt de focus op het begrijpen en verminderen van de drang om bepaalde handelingen uit te voeren en het ontwikkelen van gezondere copingstrategieën. Bij trauma wordt CGT toegepast om te leren omgaan met nare herinneringen, en om de impact hiervan op het dagelijks leven te verminderen.

Tijdens de sessies werken we samen om deze patronen te herkennen, te doorbreken en vaardigheden op te bouwen, zodat je uiteindelijk meer controle krijgt over je gedachten, gevoelens en gedrag en weer kunt leven in lijn met jouw waarden en doelen.