EMDR is een effectieve, kortdurende behandelmethode die oorspronkelijk werd ontwikkeld voor het verminderen van traumagerelateerde klachten, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Tegenwoordig wordt EMDR ook succesvol ingezet voor klachten die zijn ontstaan na ingrijpende of nare gebeurtenissen, waaronder angst, paniek en langdurige stress.

De behandeling werkt door middel van afwisselende stimulatie, zoals oogbewegingen of andere zintuiglijke prikkels (bijvoorbeeld tikken of geluiden), waardoor het brein wordt geholpen om emotioneel beladen herinneringen te verwerken. Dit zorgt ervoor dat de intensiteit van de herinnering en bijbehorende emoties afnemen, waardoor het minder belemmerend wordt in het dagelijks leven.

In de sessies onderzoeken we samen welke herinneringen of emoties voor jou het meest belastend zijn. Met EMDR worden deze stapsgewijs verwerkt, waardoor je ongewenste reacties kunt verminderen en meer controle kunt ervaren over je emoties en gedachten. Het doel van EMDR is om je meer rust en veerkracht te bieden, zodat de nare gebeurtenis niet langer de overhand heeft en je vrijer door het leven kunt gaan.