Schematherapie is een intensieve therapievorm die zich richt op het identificeren en veranderen van diepgewortelde denk- en gedragspatronen, ook wel ‘schema’s’ genoemd, die vaak al in de vroege kindertijd zijn ontstaan en op latere leeftijd voor problemen kunnen zorgen. Deze schema’s worden gevormd door ervaringen in de kindertijd en adolescentie, en wanneer ze disfunctioneel zijn, kunnen ze leiden tot hardnekkige gevoelens, gedachten en gedragingen die het dagelijks leven belemmeren.

In schematherapie wordt gewerkt met 18 verschillende schema’s, zoals verlating, minderwaardigheid, afhankelijkheid en verwaarlozing. Deze schema’s kunnen een negatieve invloed hebben op relaties, zelfbeeld en emotioneel welzijn. Wanneer iemand vastloopt in bepaalde terugkerende patronen en problemen blijft tegenkomen die vaak moeilijk te verklaren of te veranderen lijken, kan schematherapie helpen om te begrijpen waar deze hardnekkige gevoelens en gedragingen vandaan komen.

Schematherapie wordt vaak ingezet bij klachten zoals persoonlijkheidsproblematiek, angststoornissen, depressie, relatieproblemen, en bij mensen die zich herhaaldelijk vastlopen in dezelfde levensproblemen, zoals in werk of relaties. Ook is schematherapie effectief voor mensen die moeite hebben met het reguleren van hun emoties of die zichzelf destructief gedrag zien vertonen, zoals zelfkritiek, perfectionisme of het aantrekken van ongezonde relaties.

In de therapie leer je deze destructieve schema’s te herkennen en doorbreken. De behandelaar werkt samen met jou om de oorsprong en functie van deze schema’s te onderzoeken en te begrijpen. Door middel van verschillende technieken, zoals visualisaties, het werken met delen van jezelf (ook wel moduswerk genoemd) en cognitieve oefeningen, krijg je inzicht in hoe deze patronen ontstaan zijn en hoe je ze kunt veranderen.

Het doel van schematherapie is om gezonde, positieve schema’s te ontwikkelen die je ondersteunen in je leven. Zo leer je beter voor je eigen behoeften te zorgen en gezonde relaties op te bouwen. Na verloop van tijd helpt dit je om meer rust, balans en emotionele vrijheid te ervaren, zodat je beter in staat bent om betekenisvolle en stabiele relaties op te bouwen en om jezelf op een positieve manier in het leven neer te zetten.